病情分析：
      你描述的狀況考慮是強迫思維，伴發焦慮恐懼情緒，如果持續存在需要干預治療。
      指導意見：
      強迫思維是病理性癥狀，依靠個人努力難以改善，建議你到正規醫院的精神科就診，可以輔助心理咨詢。
      

      病情分析：
      目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經過合理的治療是完全可以治愈的
      指導意見：
      .不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.

      病情分析：
      你好，這種情況有可能存有強迫焦慮，建議可以到心理科進一步檢查明確。
      指導意見：
      平時適當減減壓，不要刻意去理會那些胡思亂想，把注意力放在外界有意義的事情，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      
      以上是對“總是控制不住自己胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的強迫觀念所致。這是一種在病人頭腦中反復出現的某一概念或相同內容的思維，明知沒必要或過度的無意義的或令人厭惡的，卻無法擺脫。可引起病人出現明顯的焦慮和恐懼。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理咨詢為主，藥物治療為輔的原則進行治療，以便通過心理咨詢來幫助你能消除導致你產生強迫觀念的心理因素，從而讓你能更好地精神康復。

      病情分析：
      目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經過合理的治療是完全可以治愈的
      指導意見：
      .不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.
      

      本患者的這一現象是因為睡眠持續不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，建議調整理好睡眠。