我是體育生，一次速度跑訓練中
健康咨詢描述： 我是體育生，一次速度跑訓練中，中途右大腿里面跳了一下，然后以后每次右大腿用力就疼，平時走路不會疼。
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醫生回復區
病情分析：
根據你的敘述，你的這種情況是，最近做劇烈運動了嗎？
指導意見：
建議你放松心情愉快的生活。這種情況的話是需要多注意休息的，盡量減少劇烈的活動，可以通過按摩來緩解癥狀。
是啊，訓練經常跑步的，耐力跑，速度沖刺跑之類的
和你跑步有很大的關系。
可不可以睡前用冰敷
可以的呀。
病情分析：
你好，考慮你這是有運動過度導致的，造成肌肉的傷害。
指導意見：
建議你在運動前后一定要注意拉伸，防止對身體造成傷害，應該去醫院進行一個拍片檢查。
我在學校，不方便請假，可不可以自己處理，可不可以睡前用冰敷
最好還是用熱毛巾熱敷吧，然后放假的話能去檢查一下，這樣去檢查一下。
病情分析：
根據你的描述，目前考慮是局部肌肉拉傷導致的，但恢復是需要一段時間的。
指導意見：
建議你最近多休息，當然了，你也可以去正規的醫院看看，早點治療好，就更好啦。
以上是對“我是體育生，一次速度跑訓練中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
需不需要什么藥物輔助，或者多吃什么食物之類的
局部的理療，效果更好。
我在學校，不方便請假，可不可以睡前用冰敷
你目前需要熱敷。
病情分析：
你好，根據描述，你很可能是右大腿的某塊肌肉拉傷了。
指導意見：
建議近段時間右大腿少用力活動，平時可以做一下理療，按摩。過段時間應該會恢復。
可不可以睡前用冰敷
不可以，冰敷用于急性期，一般傷后12小時之內，可以熱敷。避免傷處受涼。
那如何按摩?或者現在飲食方面吃些什么?我這腿已經傷了6天了。而且又不方便請假。
飲食方面沒什么禁忌，如果自己按摩就哪疼按哪，主要是舒筋活血，也可找中醫專業按摩。
嗯，什么時候按摩比較好?一天幾次?
自己坐著沒事就隨時可按。專業的聽醫生的。
怎么按?是輕輕慢慢按還是用力按的忍住疼的按
可用力按，只要自己能忍受
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