病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這種情況主要是個人體質的問題，現在這種體重也不算重，是正常的體重范圍
      指導意見：
      你這種情況可以通過有氧訓練慢跑踩單車針對性的鍛煉下肢以及注意飲食，不要吃辛辣油膩食物規律的作息，祝您健康
      

      病情分析：
      親的體重和身高的比例已經很正常。按道理腿應該也是很正常的。不需要減肥。
      指導意見：
      如果出現腿粗的情況，首先要判斷粗的是脂肪還是肌肉還是水腫。如果是脂肪，那就各種塑形app如keep可以塑小腿和大腿，如果是肌肉那就比較困難了，如果是水腫要查清楚水腫的原因
      
      以上是對“腿粗，腰部瘦，身高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！