病情分析:
你好,請問是男孩兒還是女孩兒呢?中等身高的話最好能達到155以上比較好。
指導意見:
體重的話是有些偏重了,建議可以少吃油多的食品,另外就是健康的減肥,多運動,多鍛煉。多吃蔬菜水果,補充維生素C。多吃含鈣高的食物。
男孩,胖了有兩年,以前60。70來斤,怎么長這么快
總之健康減肥,畢竟長身體的時候。
病情分析:
你好,13歲身高150,體重在90斤左右最好,65公斤有些偏胖,青春期減肥的前提要保證正常的生理需要。
指導意見:
你好,可適當減少主食,如米、面等干糧,多吃蔬菜水果,不喝飲料,少吃膨化類、油炸類食品,低鹽低糖少油健康飲食,適當運動,不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質,貴在堅持。
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