病情分析：
      您好根據您的描述這種情況沒有特別有效的方法幫你處理只要身體健康就可以
      指導意見：
      建議你現在正是青春期發育的重要時期要規律生活規律飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多吃綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你太小，建議：1.平時要多吃白色的食物，牛奶，豆腐等，還要少吃加工深色食物，如醬油，大醬，咖啡等，天然的沒關系，木耳，黑米等都沒關系。
      指導意見：
      2.鮮檸檬片泡水喝，說實話，真的不好喝，可是為了美嘛，這點算什么，檸檬片泡到快沒味要更換，每天怎么也要喝3-5瓶礦泉水那么多，堅持2-3個月就會看到效果。3.還有平時要多多注意防曬，別小看哦，很重要的！4.：人的膚色顏色主要是由皮膚基底下的色素而決定的，所以阻止黑色素的形成就可以使皮膚變白，皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效：用白醋\\甘油按5：1混合,常擦皮膚(一日二\\三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效).建議每天食用兩個西紅柿有助于減少色素形成，會起到美白肌膚的功效。祝你健康漂亮
      

      你好避免紫外線的同時多用美白護膚品可以美白多喝水排毒也是一方面！
      
      以上是對“皮膚黑怎么辦，怎么變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！