病情分析：
      害怕這個每個人都有的，就是您的可能有點過了，自己是自己最好的大夫，所以自有
      指導意見：
      您自己最清楚是從什么時候因為什么事出現的這種情況，也自有您自個嘗試著忘掉或者嘗試著勇敢面對
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情影響，或者是生活中受過驚嚇，看到一件事，總是想到最極端的情況嚇唬自己，讓你感覺很苦惱，有恐懼焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得到及時的強化也會慢慢的消退。業余時間，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常參加一些集體性的娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療，使用系統脫敏療法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述情況來看，你是性格問題引起的自我煩惱。
      指導意見：
      建議：思維是一個人認識事物的所具有的特有的形式，只有你能樂觀向上的對待周圍人或事，就能改善目前的困境。
      
      以上是對“看到一件事，總是想到最極端的情況嚇唬自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！