病情分析：
      你好，你有蹲下蹲久了突然站起來有頭暈眩暈，需要注意是有體位性低血壓可能。
      指導意見：
      根據你說的情況，你這個應該是體位性低血壓引起，長期坐辦公室、熬夜、缺乏鍛煉等人就多會出現，多在睡著、坐著、蹲著等突然起立時出現一過性的頭暈黑朦，建議以后起立時要慢慢來，就更不會，要多鍛煉身體，加強營養，保持良好的飲食生活習慣，身體慢慢就會改善的。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能是長時間的蹲引起的腦供血不足
      指導意見：
      建議你不要長時間的蹲，如果有氣血不足，可以多鍛煉，同時注意飲食營養，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是椎基底動脈供血不足和體位性低血壓造成的。
      指導意見：
      需要注意休息，不能長時間使用手機；補充營養，多吃蛋白質豐富的食物；適當運動，多參加室外活動；口服氟桂利嗪膠囊和生脈飲口服液治療。
      
      以上是對“有時候手機玩久了，或者蹲下蹲久了然后再站起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！