要注意日常生活中不能夠長期久坐，要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣會保證脂肪不會出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，合理的運動和健康合理的飲食可以保證身體的健康狀況，同時能夠達到減肥的效果
      

      您好，建議您多做一些腿部的運動。例如慢跑，球類運動，跳繩，蹬自行車等等，有利于減少腿部的贅肉。同時可以做瑜伽，游泳等全身運動有利于塑身。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話和天生的體型有關(guān)系的，注意飲食清淡的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意穿衣，還有瑜伽來改善體型的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“上身長下身短的比例特別明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，這種情況目前沒有特殊有效的方法幫你處理
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時期，注意休息，保持情緒穩(wěn)定和樂觀，加強營養(yǎng)，多運動，多鍛煉就好啦
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮您是想改善體型的情況，請問，平時飯量怎樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議，多吃蔬菜水果，參加體育鍛煉，也可以練練瑜伽，修身養(yǎng)性，可以改善自身氣質(zhì)，希望可以幫到你，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，你的這種身材這個沒有辦法的，每個人的身材比例都是天生，后天沒辦法強行改變的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多穿裙子，裙子腰線高一點的，裙子不能太短，穿褲子的話上衣遮住臀部，盡量選擇跟高一點的鞋。
      

      還處在生長發(fā)育期內(nèi)，還會有所變化的，建議加強運動鍛煉，有可能改變這個情況，同時要把主要精力放在學(xué)習(xí)上，完成好本質(zhì)任務(wù)，要對自己充滿信心。人生的不同階段，都有不同的任務(wù)。
      
      以上是對“上身長下身短的比例特別明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！