病情分析：
      你好！你說的問題其實很簡單，長期不鍛煉，肌肉韌帶都是緊張的，偶爾活動引起牽拉疼
      指導(dǎo)意見：
      建議你靜臥休息，可以熱敷患處，口服芬必得或氯唑沙宗片緩解疼痛。如果以后想鍛煉，可以循序漸進(jìn)進(jìn)行。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是運(yùn)動過度造成的
      指導(dǎo)意見：
      別擔(dān)心，建議你這幾天多休息減少活動，可以口服舒筋活血片，也可以按摩熱敷局部
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿無力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期最好去醫(yī)院拍個腰椎間盤CT檢查一下，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。
      
      以上是對“醫(yī)生我是河北，石家莊的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是平時身體活動少，一次劇烈活動就會引起肌肉酸痛，只要注意休息就會好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      只要平時注意鍛煉，身體就會適應(yīng)，就不會出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是鍛煉過度引起的，