病情分析：
      你的情況持久的心情低落考慮是憂郁癥的情況,后期會導致軀體癥狀產生
      指導意見：
      建議保持積極樂觀心態，嚴重者需要專業心里輔導藥物可以服用樂友，文法拉辛等

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫生。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，樂觀的情緒，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天，多出去旅游，自己調節好心態。
      
      以上是對“感覺自己壓力好大也無處去釋放壓力整天感覺渾渾噩噩的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！