青春期長期過度的手淫，不但影響陰莖的生長和發育，還容易導致陽痿早泄，甚至出現前列腺炎，睪丸炎及精索靜脈曲張等因素，建議您立刻戒掉這種壞習慣，平時加強體育鍛煉，保的睡眠，多吃含蛋白質高的食物
      

      首先要保持充足的睡眠，每天要睡8個小時，當然不用刻意的去睡覺。另外早晨進行體育運動鍛煉。跑步或者走路都行。平時要增加營養，多吃些含有蛋白質的食物。如果有腎陰虛的情況，可以口服六味地黃丸。如果有腎陽虛的情況，可以口服金匱腎氣丸
      

      病情分析：
      男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.
      指導意見：
      一定藥妝戒除手淫平時可以多做戶外活動，轉移自己的興趣愛好，多出去跑步，曾強體質，避免性刺激的接觸，多做自己喜歡做的事情。
      
      以上是對“有手淫習慣了，戒掉手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是經常性手淫引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，經常性手淫會引起陽痿早泄的，所以我建議吃六味地黃丸調節，多吃牛羊肉雞蛋牛奶，加強鍛煉，