病情分析：
      你描述的問題要考慮屬于膝關(guān)節(jié)炎的癥狀，都是勞累導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      這個問題一般建議及時休息，基本也繼續(xù)保養(yǎng)為主，你繼續(xù)活血止痛膠囊治療試試。
      

      病情分析：
      你好，考慮缺鈣的問題,可口服鈣片，同時用維生素AD促進(jìn)鈣吸收就可以了，能夠快速緩解癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃雞蛋，牛奶，同時配合維生素D的使用以促進(jìn)鈣的吸收，然后多曬太陽，這樣就可以促進(jìn)鈣劑的吸收的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況描述，考慮腰椎狹窄并且壓迫了神經(jīng)導(dǎo)致腿麻
      指導(dǎo)意見：
      在這個年齡段這樣的問題還是有點嚴(yán)重的，可以試著做一下康復(fù)理療，效果欠佳的話可以考慮手術(shù)
      
      以上是對“最近一個月，先是雙膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！