病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，腎虛平時需要注意休息，不要勞累，
      指導意見：
      你好，建議你去正規醫院的中醫科就診，吃些中藥調理身體，祝你生活愉快美滿，
      

      病情分析：
      你好，建議不要隨便服用藥物，反而引起副作用，要注意到醫院去檢查一下，看是否有腎臟疾病或者是腰椎疾病導致的。
      指導意見：
      可以做一個腎臟B超，腰椎片，尿常規的檢查，然后進行治療，不要劇烈運動，多注意喝水，避免久坐久站。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，腎虧腎虛一般表現為腰痛，腰酸，伴有頭暈耳鳴，需要調理。
      指導意見：
      如果你長期出現上面的情況伴有勞累，乏力，建議你在吃點腎氣丸，還有補中益氣丸。
      
      以上是對“腎虧長期吃至靈膠囊可以不可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！