病情分析：
      身體體重的控制，這是一個長期的堅持過程，并不是短期內飲食控制就可以改變的，需要通過飲食和運動長期堅持。
      指導意見：
      所以可以制定自己的飲食和運動計劃，晚餐控制進食量，每天有一定的運動時間，促進身體重新塑形。
      

      病情分析：
      你說的表現是存在，打球以后發生了上述體重沒有減少，也就是說運動后體重沒有改變。
      指導意見：
      這個還是非常常見的本身，體重的一個改變，一個適應是一個生活習慣，還有一個就是運動鍛煉，而且運動鍛煉會讓脂肪變為肌肉。肌肉的重量相對會高一些。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，按照你的體重計算，你確實偏胖了點，要想減肥，就要控制飲食，不要吃太多油膩食物。
      指導意見：
      建議你，根據自己的情況，制定一個減肥計劃，每天三頓飯，早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少，同時要注意體育鍛煉。
      
      以上是對“我現在是168斤，身高176”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！