病情分析：
      你描述的問題要考慮屬于勞累過度，都是可能會影響，及時休息，
      指導意見：
      你這個情況一般及時休息即可好轉，活血止痛膠囊治療試試，都是可以試試的啊。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般情況，做完俯臥撐引起腹部疼痛、肌肉酸痛、無力等情況是正常的。
      指導意見：
      這種情況一般的情況是可以適當的熱敷的。或做針灸的治療或輕柔按摩的。注意適當的休息。不做治療往往幾天就可以好轉的。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況就是由于運動過度而導致局部肌肉損傷的狀態。
      指導意見：
      這個情況，可以適當給予局部的按摩調整。同時要控制活動，可以口服消炎痛、止痛片等等。
      
      以上是對“俯臥撐做得多了怎么緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！