病情分析：
      近視是沒有養成良好的用眼習慣和坐姿引起的，從你的經歷也可以看出，這種說法是正確的。
      指導意見：
      同時也可以看出，你為你的不良習慣付出了代價，要吸取教訓。建議眼部滴珍視明滴眼液或者閃亮滴眼液來緩解。以后一定要記住，看書寫字眼和本的距離是一尺，不要長時間上網看電視看手機。用眼一小時要到外面活動活動，向遠處眺望。每天兩次堅持做眼保健操，對近視視力下降是很有好處的，希望你一定要養成良好的用眼習慣。
      

      病情分析：
      這種情況就是由于過度用眼所導致的眼部屈光不正加重的表現。
      指導意見：
      對于這種情況建議注意休息，不要過度用眼，每天不要玩超過一個小時以上，可以試試佩戴角膜塑形鏡來延緩近視度數的加深。
      

      病情分析：
      您好，患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，
      指導意見：
      多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的.
      
      以上是對“我現在11歲，女。去年近視左眼370度右眼400度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！