病情分析：
      根據你所描述的這個癥狀主要是平時勞累熬夜壓力大等引起的白發。
      指導意見：
      您平時可以多吃核桃，黑芝麻等，注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，放松壓力。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，吃什么能將白發變黑發，可以用精烏顆粒。
      指導意見：
      同時，也應該吃些黑芝麻，黑小豆等。并可以多吃水果蔬菜，五谷雜糧等，也有益處的。
      

      你好，白發的病因和平時遺傳，勞累，勞神，熬夜，休息不好，缺乏維生素，微量元素，腎虛，血虛等等，都是有直接關系的，平時也可以考慮多吃蔬菜水果，補充維生素，多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏等，具有補腎補血，生發，烏發作用的藥物，食物調理
      
      以上是對“吃什么能將白發變黑發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！