病情分析：
      你好，請問月經規律嗎，16歲的女孩正是生長發育期，肯定還會長的
      指導意見：
      建議放松心情，平時飲食多樣化，不要挑食，早上可以跑步，適當鍛煉身體，有利于骨骼的發育。
      

      病情分析：
      您好，一般來說建議早晨跑步和下午6點左右活動跑步比較好，夜間盡量不要劇烈活動
      指導意見：
      您好，16歲，處于青春期時，應該可以繼續長高，需要檢查一下。看看體內生長激素水平，骨骼是否鈣化等，綜合評估，看看是否可以繼續長高，長高空間是多少，必要時可以進行干預治療
      

      病情分析：
      根據您的描述，生長發育跟先天和后天因素都有關系，您的年齡還在繼續生長階段
      指導意見：
      建議您平時多吃蔬菜水果等有營養的食物，少吃辛辣刺激性的食物，適量運動增加骨骼生長發育
      
      以上是對“早上跑步好還是晚上跑步好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！