長期的失眠，你就要注意抑郁焦慮的問題了。你就需要用抗抑郁焦慮的藥物治療，單純用鎮靜催眠的藥物治療效果并不好。可以用黛力新舍曲林疏肝解郁膠囊調整。平常注意調整心態放松心情不要過于關注某些事情。勤運動鍛煉身體規律作息清淡飲食情緒穩定。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫不寐的范疇，中醫認為主要是肝膽濕熱或者心脾兩虛引起的癥狀
      指導意見：
      平時睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮影響睡眠，建議口服天王補心片和谷維素片寧心安神調理
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關。建議適當服用中藥調理，同時要適當運動，如果癥狀嚴重，建議去失眠專科進行系統治療。
      指導意見：
      應避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發生不需要用藥物治療，但反復發作，次數較多者可在醫生指導下用鎮靜劑，比如阿普錯輪片等。
      
      以上是對“失眠五年有時候幾天都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經衰弱證的問題引起的失眠表現了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀啊，我建議你首先是可以服用適當的調節腦神經的谷維素配合中成藥養血安神顆粒等來進行對癥治療一段時間試試的了，同時可以配合針灸調理效果是不錯的。