14歲170cm的身高，是在同齡段中位線以上的。按身高體重計算你的體重指數是在青少年體重指數的正常范圍內，而且14歲正處于生長發育的高峰期，不要節食減重，會影響身體生長。想要瘦身，需要合理飲食結合運動。飲食：三餐需規律，兩餐間可吃一點低糖水果，少吃油膩油炸類高熱食物，少吃零食等垃圾食品，可以吃些含蛋白質的食物，多吃點蔬菜。運動：跳繩、游泳、慢跑、打球等都是減脂減重的全身性的運動項目。一句話管住嘴，邁開腿，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，尤其是甜食和零食，增加運動
      指導意見：
      你好，建議你平時堅持運動，如跑步蹬自行車游泳等，控制飲食，少吃甜食和油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的描述，是想減肥，但每次都失敗，對需要怎么樣來減肥產生疑問。
      指導意見：
      減肥最好的方式是運動，運動不僅達到減肥目的，還可以塑形，增強體質，提高免疫力，但運動貴在堅持。
      
      以上是對“我身高170，體重63kg我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，連瑜伽等等，只要堅持下去，減肥的效果很好的。