病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多曬太陽的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充鈣質的，這樣子的話可注意每天運動的。
      

      病情分析：
      你好，手腳抽筋一般為缺鈣，尤其老年人，骨質疏松鈣流失較快，老年人缺鈣手腳抽筋，是比較常見的現象，不用擔心
      指導意見：
      老年人缺鈣，手腳抽筋，是比較常見普遍存在的現象，建議：1、給予碳酸鈣D3片，每日2片，癥狀消失后，改為每日1片，2、多吃一些含鈣高的食品，注意保暖別受涼，希望對您有幫助