不小心把脖子扭了，建議去醫院進行檢查，是否有骨折或者是挫傷，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，用暖寶熱敷促進血液循環，緩解癥狀，如果有骨折需要休息2~3個月。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是落枕，由于肌肉頭頸長時間處于過度偏轉的位置；使頭頸處于過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，導致的。
      指導意見：
      建議中醫治療，中醫落枕的方法有，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等，均有良好的效果。
      

      病情分析：
      考慮頸部肌肉，軟組織損傷了，活動過猛，建議局部不要按摩，臥床休息，頸部減少活動，口服活血止痛藥物。
      指導意見：
      建議臥床休息，局部限制活動，不要按摩治療，冷敷48小時，之后熱敷治療，不要貼膏藥。
      
      以上是對“我在和小孩一起玩的時候我就用臉使勁的擦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！