根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發育期，如果想減肥，建議采用科學安全的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。通過跑步跳繩或呼啦圈的有氧運動方式。如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康發育。
      

      病情分析：
      少食多餐多運動，多參加體育鍛煉，規律飲食，多參加體育鍛煉
      指導意見：
      不要吃面食肉食，不要暴飲暴食，養成良好的習慣，不要有心里負擔，規律作息，避免熬夜
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要盡量少吃零食，少吃高脂肪飲食。
      指導意見：
      平時需要堅持體育鍛煉，特別是需要堅持搖呼啦圈。每天晚上不要吃晚餐就可以的。
      
      以上是對“肚子很大要怎么才能減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！