膝關節受涼之后，會引起關節內的血液循環不通暢，所以局部的血管會痙攣以及收縮，局部的氧氣以及營養物質就會減少。同時還會導致酸性產物的堆積，引起關節內環境的紊亂以及壓力的改變，所以這種情況下就會刺激周圍的神經，導致膝關節及大腿疼痛。所以一定要加強保暖，可以使用活血的中藥進行關節的熱敷燙洗。如果出現疼痛癥狀，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      根據你的癥狀，考慮為軟組織損傷導致的，軟組織損傷是因為軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你早期臥床休息2-3周，每天抬高患肢，促進血液回流。每天冰敷2次，每次20分鐘，促進腫脹消退，可以口服活血止痛膠囊
      

      病情分析：
      你好，根據你的證狀是寒濕邪氣浸入肌體，經洛不通所致。
      指導意見：
      建議局部用艾葉泡水熱敷或浸泡，用生姜蔥白煮水喝，局部擦麝香風濕油并按摩。
      
      以上是對“在水中著涼了，大腿小腿和膝蓋上方疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！