你好，嗯，一般一個月瘦下來以后如果不繼續堅持不繼續保持減肥時的狀態，很容易會出現反彈的，因為減肥也有一定的平臺期，如果這個平臺期過不去，就有前功盡棄了。建議長期堅持。
      

      病情分析：
      要減肥就要少吃飯多運動，在保證正常營養的前提下少攝入增加消耗
      指導意見：
      建議平時不要熬夜少吃甜食和油膩食物，可以嘗試中醫針灸埋線和推拿等減肥方法
      

      病情分析：
      患者男15歲，在一個月之內瘦下來，不吃藥，不會反彈，這種情況一般需要控制飲食增加運動量。
      指導意見：
      建議你不要長時間吃辛辣刺激油膩食物要清淡飲食多吃蔬菜水果，管住嘴邁開腿，晚飯盡量早點吃吃少點，再加上多運動。
      
      以上是對“請問怎樣在一個月之內瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！