病情分析：
      您好，根據您的描述，能不能給我發個您乳腺的大體照片。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，能不能給我發個您乳腺的大體照片。根據圖片進而進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是生長發育飲食不當，另一方面是外傷導致，需要多注意休息。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天堅持適量運動鍛煉，切記不可以暴飲暴食。
      

      病情分析：
      這個情況出現了有多長時間了呢，然后就是根據您的描述，建議可以去醫院的乳腺外科進行
      指導意見：
      一下相關的檢查的，可以檢查乳腺彩超和乳腺鉬靶片，明確原因后積極采取相關的治療措施的
      
      以上是對“一側乳頭發硬，一按就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！