病情分析：
      基本是要注意屬于勞累導致的癥狀，都是可能會影響的，
      指導意見：
      這個問題一般建議及時休息基本可以繼續配合保養，腰椎檢查試試，必要時臥床休息，熱敷按摩試試。
      

      病情分析：
      根據你的描述。應該是外出旅游坐車坐久的原因，建議你最好去醫院做個腰椎CT。
      指導意見：
      建議臥硬板床休息，使用腰圍護腰，少下床活動。不要提重物。避免久坐。注意腰部保暖。