病情分析：
      你好。根據你說的這種情況。建議你可以平時多吃水果！
      指導意見：
      補充維生素C片和多種維生素片。每天保證喝一杯純牛奶，只有這樣。才可以慢慢改善的！
      

      病情分析：
      你好，臉黑想要變白就必須做到以下幾點以通過食物和改變生活習慣改善，可以喝些花草茶，玫瑰枸杞紅棗茶，檸檬蜂蜜柚子茶，多吃些富含維生素C豐富的蔬果類，如西紅柿，獼猴桃，草莓，橙子等。
      指導意見：
      多吃富含膠原蛋白豐富的食物如豬蹄，雞爪等，黑木耳，銀耳，百合，桂圓，紅棗，酸奶等多吃也有好處，平時注意擦防曬霜，做美白保濕面膜。如果想快點可以口服維生素C。