身高最主要是由遺傳決定的，在日常生活中多吃一些高鈣的食物，比如說牛奶，蝦皮，豆制品，魚蝦類等食物，另外每天堅持半小時以上的運動，尤其是跳躍類的運動，比如說跳繩或者是開合跳等運動有助于促進長高。如果是大腿比較肥胖的話。可以做一些針對性的臀腿的鍛煉鍛煉，減輕腿部的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，矮的情況建議要抓緊時間去檢查下骨骺線的情況。看是否還有機會繼續長高
      指導意見：
      如果骨骺線沒有閉合。那么注意睡眠充足、堅持鍛煉、營養適當三個方面都要做好。才有利長高的。而減肥方面主要就是運動和飲食方面管理好。減肥和增高兩個方面不沖突。
      

      病情分析：
      一般情況下，這個都是一個遺傳基因，一個生理的這個的情況。
      指導意見：
      那你這個大腿比較胖的話，你可以局部地進行減肥一些，就是說平時的時候進行一些活動
      
      以上是對“大腿很肥而且人又很矮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！