病情分析：
      你好，根據你說的情況，一方面考慮頸椎疾病的問題，一方面考慮活動引起的肌肉損傷。
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，最好去醫院正骨科咨詢、檢查和治療，找一找什么原因引起的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述加上你的年齡，你這是頸間盤突出，受涼水腫壓迫神經的癥狀。
      指導意見：
      建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，二是減少機頭玩手機電腦時間，用頭寫米字每天至少一百個。三多吃蔬菜水果禁食，辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力。
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀分析，你的情況應該考慮為兩種可能，一種情況應該考慮為頸椎病引起的神經壓迫。另外一種情況不除外由于受涼勞累導致的落枕。
      指導意見：
      建議應該注意觀察，對癥治療，注意休息，拍頸椎片觀察頸椎椎間盤情況，除外頸椎病。適當配合局部物理治療。必要時配合針灸按摩等物理治療。
      
      以上是對“左肩膀扯著脖子酸，這種現象已經有一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！