你好很高興為您解疑答惑，根據你的描述來看，腳部外傷后導致腫痛可能性比較大，這種情況一般來說需要恢復很長時間的，至少需要100天左右，平時要減少過度行走同時可以加裝護具來進一步幫助恢復，希望對你有所幫助。
      

      考慮是局部的軟組織挫傷，建議局部24小時之內給予冰敷，24小時之后再給予熱敷，有消腫止痛的效果。急性期要注意休息，避免患肢的負重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      你好，您這種情況建議最好到醫院拍個片子看一下，排除骨折的可能，受傷48小時后可以局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊和布洛芬，邁之靈。近期應避免下地活動
      
      以上是對“昨天歪到腳，到現在腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，不能排除骨折的可能性，是需要到醫院檢查一下的，
      指導意見：
      您好，建議您到醫院的骨科就診，需要做X線等檢查，確定是否骨折，如果只是軟組織損傷的話，一般腫脹可以自行恢復的，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述和發的圖片來看出現腳部腫脹。
      指導意見：
      這種情況我建議你最好先去醫院拍個片子先排除骨折，如果沒有骨折的話，是軟組織損傷，可以抹點正紅花油或云南白藥酊，再口服點活血化瘀的藥，24小時以內可以冷敷，如果超過24小時可以做局部熱敷，睡覺的時候一定要抬高患肢，一定要多注意休息，別過度勞累，祝你早日恢復健康。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮應該是軟組織損傷的幾率大，一般回復需要一個過程
      指導意見：
      建議：最好是先做冷敷，以減輕組織繼續水腫，48小時候做熱敷，可以外用點紅花油或者正骨水等試試，適當的抬高患肢