您好，根據您描述的情況，膝關節疼痛，除外半月板損傷的話，考慮髕骨軟化癥或者膝關節炎，建議您減少膝關節負重活動，避免著涼。可以外敷膏藥，做些中醫傳統療法如針灸，拔罐，中藥封包，蠟療等等。
      

      病情分析：
      你好你去醫院檢查醫生給了什么診斷？建議你注意休息，不要過度活動。
      指導意見：
      治療上，建議你可以去正規的中醫院針灸科做針灸治療，同時配合神燈理療，癥狀可以得到緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，不知道是不是膝關節的慢性炎癥導致的
      指導意見：
      你的花椒應該不至于有這種情況，但是一定要注意不要大量的使用，建議平常膝蓋注意保暖，看看能不能改善。
      
      以上是對“我的右膝蓋僵硬疼痛，去醫院檢查了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！