病情分析：
      你好，平時月經規律嗎？一般情況下多少天來一次月經？有沒有性生活？
      指導意見：
      建議你放松心情，如果平時月經規律并且有性生活的話建議你查個早早孕試紙看看吧。
      

      病情分析：
      如果沒有性生活，那么考慮跟您激素水平失調有很大的關系。
      指導意見：
      可以考慮烏雞白鳳丸或者孕酮片等進行調經治療，平時要多吃一些優質蛋白質類的食物，保證睡眠，避免熬夜，必要時做一個激素六項指標的檢查。
      

      病情分析：
      月經很容易受周圍環境以及多種因素影響，從而發生變化的，近段時間勞累，熬夜受涼，周圍環境以及氣候變化，同房等等。
      指導意見：
      你這種情況，建議你最好到醫院檢查一下B超，看看子宮內的情況，必要時可以通過藥物調理一下。
      
      以上是對“月經退遲20天，顏色暗淡，這是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！