那如果你沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉的話，同時(shí)因?yàn)槟悻F(xiàn)在13歲，有可能還處于那個(gè)青春期的一個(gè)發(fā)育同時(shí)伴隨著一個(gè)身高的長(zhǎng)個(gè)的過(guò)程。飲食的話也不建議你嚴(yán)格的進(jìn)行飲食控制，那你可以進(jìn)行一些特殊的口服減肥藥物的治療。
      

      病情分析：
      你好，一般通過(guò)藥物減肥很容易反彈，并且可能會(huì)對(duì)身體造成一些不適癥狀。主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍场?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃多餐多運(yùn)動(dòng)，避免高油高脂食物，避免辛辣刺激性食物，不要吃零食，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)瘦的。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該是上初一吧，課程應(yīng)該不會(huì)很緊張，時(shí)間應(yīng)該還是有的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以利用晚上睡覺(jué)的時(shí)間，在床上做一下平板支撐，可以有效的整體塑造體型
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樯蠈W(xué)沒(méi)有時(shí)間鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！