陰道松弛，可以經常做一些縮肛運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感。陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。這種情況需要男女雙方共同協調來解除男方的焦慮不安的情緒，也可以局部用麻醉藥，在同房前，男性下身可以涂一些達克羅寧的凝膠。
      

      病情分析：
      您好，根據您的上述描述，您這種情況可能是由于腎陽虛所引起的。
      指導意見：
      建議您可以服用點右歸丸填精補血，配合食物治療，希望我的回復能幫助到你。