晚上的話，如果沒有主食還吃含高糖的一些水果的話，同樣糖分的攝入會增加，那對體重的減輕也是有害的，所以來說，如果先減重的情況下，最好可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，適量食用水果不影響身體健康。如果本身體重基數較大，需要控制碳水化合物攝入。
      指導意見：
      日常生活應保證飲食適量，三餐規律；清淡飲食，均衡營養，飲食有節；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，晚上吃水果如果吃太多，或太晚吃，容易發胖的同時還容易影響消化，不利于睡眠
      指導意見：
      建議吃水果不要太晚吃，可以飯后一小時或睡前兩小時吃，也不要吃太多，蘋果一個即可。不要吃太甜及太酸的水果
      
      以上是對“經常晚上吃水果，蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！