減重是沒有快速的辦法的，科學的減重模式就是一個慢性的過程，需要持之以恒，控制飲食不吃熱量高的食物，不吃油炸的食品，同時選擇一個適合自己的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，無論什么減肥都是需要堅持的
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現，避免暴飲暴食
      指導意見：
      建議您積極地注意飲食營養均衡，通過長期持久的運動鍛煉科學的瘦身處理，祝健康
      
      以上是對“大腿上有肉，腰寬，肚子上有肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！