病情分析：
      你好，根據您的描述，你說的這個情況可能是軟組織挫傷造成的踝關節腫痛的癥狀。
      指導意見：
      可以外用云南白藥氣霧劑，口服龍血竭膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋片治療。需要注意多休息，盡可能少活動。

      病情分析：
      你描述的癥狀建議在24小時內用冰袋冷敷，超過24小時可以外用熱敷，中藥外用。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，禁久行，久站，劇烈運動，提重物，加強營養，多吃行氣活血的食物，禁生冷，寒涼刺激性飲食。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，腳崴了腫了一個大包，建議4到6小時才起冷敷。
      指導意見：
      24小時之后采取熱敷的辦法。也可以考慮外用云南白藥噴霧劑，同時口服活血止痛膠囊，暫時避免走路。
      以上是對“腳崴了腫了一個大包怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳崴傷后組織韌帶拉傷皮膚會出現反應性水腫起大包的，一般可以自行吸收，大約需要1-2周時間。
      指導意見：
      這種情況可以冰敷緩解，減輕水腫，注意休息，疼痛嚴重可以外敷膏藥來緩解。