中年人出現這種情況，大多是腎虛導致的。首先注意戒掉手淫，堅持適當運動，飲食營養均衡，會有助于癥狀的改善。如果嚴重的有必要及時到醫院就診，坐腎臟和腰部的檢查，以免耽誤治療。
      

      你好，這是有關足跟痛問題，很可能是骨質增生或者無菌性炎癥有關，建議可以去醫院骨科檢查，外用一點消炎止痛藥物，也可以外用一定活血化瘀中藥熏洗，穿軟底鞋，減少劇烈活動，希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，考慮是勞累過度引起來的癥狀，不排除體腎虛的癥狀。
      指導意見：
      平時合理飲食，多運動，避免熬夜勞累過度，多吃水果蔬菜補充維生素，少吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對“最近早晨起來右腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫院拍個片子
      指導意見：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘，同時口服鹽酸氨基葡萄糖。