病情分析：
      你好，每個(gè)人內(nèi)心深處都會(huì)有一些自卑，比如在相貌上，在身材上，在學(xué)業(yè)上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你認(rèn)識(shí)到了自己的不足，你可以用假期時(shí)間，通過(guò)體育鍛煉和合理飲食將自己瘦下來(lái)，試著外出活動(dòng)，和別人交流，也試著交一兩個(gè)好朋友。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)有沒(méi)有不開(kāi)心，心煩，做起事沒(méi)有興趣容易悲觀胡思亂想呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好減少獨(dú)處，多去看看社交心理方面的書(shū)籍，多參加有意義的社交活動(dòng)，選擇合適的朋友去溝通交流。
      

      病情分析：
      感覺(jué)自己很胖很自卑，沒(méi)有朋友，不喜歡出去，總喜歡一個(gè)人待在家里玩手機(jī)看電視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。希望你對(duì)自己充滿信心，經(jīng)常和熟悉的家人朋友到戶外散散步，參加一些集體性的娛樂(lè)健身活動(dòng)，接觸更多的人，擴(kuò)大交際面，大膽的去展示自己的特長(zhǎng)，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我不喜歡出去，只喜歡一個(gè)人呆在家里玩手機(jī)看電視”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！