病情分析：
      你好，根據你提供的情況及癥狀，這只是人體正常的退變，每個人去拍都會有的，屬于正常的。
      指導意見：
      建議你加強功能鍛煉，但要避免長期劇烈的運動，進行適當的體育鍛煉，比如慢跑，適當的減輕體重。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，你的情況是患有拇外翻畸形，現在是并沒有疼痛，想解決難看的問題
      指導意見：
      這個情況可以通過穿矯形鞋的辦法來進行矯正，避免穿高跟鞋利于畸形的矯正的，成年之后是很難保守的方法進行矯正的。