你好，這種情況屬于輕度的乳頭內陷，做好乳房的護理，經常用手牽拉乳頭，可以使乳頭逐漸突出的，保持局部清潔，經常用溫水局部清洗，防止乳頭內陷積存污垢誘發炎癥，穿寬松舒適內衣，避免擠壓乳房。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這個情況來看的，建議你最好是到乳腺外科去做一個矯正，因為如果繼續這樣的話，可能會影響你將來哺育小孩。
      指導意見：
      建議你平時多吃綠色新鮮的蔬菜。多做一些運動。平時可以自己做一些物理的治療，比如說是可以自己的經常做一些提拉的動作。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務根據你的描述，你應該是屬于乳頭內陷，她和遺傳有一定的關系。也和個體差異有一定的關系。
      指導意見：
      建議可以檢查一下，沒事的時候可以用手往外提一下乳頭，也可以通過手術，希望我的解答對你有所幫助！
      
      以上是對“請問，我今年十六歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！