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有問必答網兒科矮小癥 → 我15歲了,身高1.57

我15歲了,身高1.57

女 | 15歲 2017-07-21 10:22:35 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我15歲了,身高1.57,想長到160可以告訴我方法么

醫生回復區

曲朋安
曲朋安 煙臺龍礦醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管哮喘,泌尿系感染,手足口病,川崎病,心肌炎, 幫助網友:52162稱贊:3
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2017-07-21 11:29:59 我要投訴

      病情分析:
      根據你的年齡身高還可以再繼續長高的,你需要均衡的飲食,合理的營養,適當的運動。
      指導意見:
      養成良好的生活習慣,多進食蛋白質和維生素豐富的食物,適當的補鈣。身高與很多因素有關系,最主要的就是營養遺傳和環境
      

劉香玲
劉香玲 武平縣中醫院   護師 擅長: 兒科護理,急診護理,針灸,康復護理 幫助網友:64683稱贊:361
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2017-07-21 10:57:57 我要投訴

      病情分析:
      身高和遺傳,環境,營養有關系,平時要加強營養,多吃含蛋白質,維生素高的飲食,如奶類,蛋,魚類,豆類,綠色蔬菜水果等。
      指導意見:
      建議平時要多運動,如打球,游泳,跑步等,多曬太陽,注意休息,合理安排時間,不能熬夜,有利于長高。
      

劉淑怡
劉淑怡 護師 擅長: 感冒,咳嗽,發熱,先兆流產,稽留流產,不全流產,胎 幫助網友:8856稱贊:22
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2017-07-21 11:10:37 我要投訴

      病情分析:
      身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關,
      指導意見:
      尤其是青春期生長發育很快。這時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速,有利于營養的吸收,使骨骼迅速生長。
      
      以上是對“我15歲了,身高1.57”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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