如果不是扭傷導致的這種情況，不建議進行冷敷，因為冷敷的主要目的還是收縮破損的毛細血管，然后減輕出血，有利于扭傷以后的恢復情況。如果沒有扭傷等外傷因素，出現足部的腫脹，那么有可能是下肢需要回流不暢引起，需要熱敷，然后還要避免足部長時間處于下垂位置，口服舒筋活血膠囊，休息的時候將下肢適當墊高，這樣腫脹才能夠消失的比較快。
      

      病情分析：
      你好腳背腫痛應該是由于長期局部受壓或者是上肢神經血管壓迫引起的
      指導意見：
      你最好是帶他去醫院進行檢查，睡覺的時候抬高患肢，促進血液循環，平時應該多休息，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，如果是受傷引起來的，在24小時之內是可以用冰塊敷的，過了24小時以后就要用熱水袋熱敷了，晚上睡覺的時候可以把腳墊高，有利于消腫
      指導意見：
      你好，如果是受傷引起來的，在24小時之內是可以用冰塊敷的，過了24小時以后就要用熱水袋熱敷了，晚上睡覺的時候可以把腳墊高，有利于消腫
      
      以上是對“腳背還是腫的，走路腳一下地久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！