病情分析：
      您好，失眠一般是因為生活工作壓力過大或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，練練瑜伽，睡前口服熱牛奶，或者服用安神補腦液對癥治療。有助于調節睡眠質量的
      

      病情分析：
      你主要癥狀是睡眠障礙，影響到正常生活，需要及早進行治療。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，你的癥狀較重，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，在醫生指導下規范服藥治療。
      

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
      指導意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當的運動。
      
      以上是對“嚴重失眠睡不著覺，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的定義是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。
      指導意見：
      對失眠的治療是明確病因，進行干預。藥物干預可用鎮靜安神藥促進睡眠，物理干預可用理療法如針灸，推拿等方法疏經通絡而寧心安神。