病情分析：
      患者一名中學女生，我近視400度了，最近聽說用熱毛巾敷眼睛可以緩解視力疲勞，我嘗試了，但感覺敷完之后看東西更模糊了，這種情況一般可以做眼睛保健操。
      指導意見：
      建議你不要長時間吃辛辣刺激油膩食物要清淡飲食多吃蔬菜水果，建議你做眼睛保健操，注意休息不要勞累。
      

      病情分析：
      您好，患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，
      指導意見：
      多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的.
      

      病情分析：
      你好，關于近視眼當前治療的主流還是佩戴凹透鏡片來矯正的，可去正規眼科醫院驗光配鏡。當然注意用眼衛生也是關鍵。
      指導意見：
      建議你平時注意多喝水,保證睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“我是一名中學女生，我近視400度了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！