病情分析：
      效果快的美白產品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富.可以阻擋紫外線的天然食品.白菜.洋蔥.蘿卜
      指導意見：
      對于退黑色素就有很好效果.水果中的草莓.奇異果.芭樂.西紅柿.檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品.可以幫你由體內很快的白回來.
      

      病情分析：
      你好，可以用鹽醋擦洗的方法快速白回來，因為鹽醋具有去角質的功效。
      指導意見：
      這個得慢慢來，等過一段時間會白回來的，但想完全白回來就mei?na?me?ke?neng
      

      病情分析：
      一般容易曬黑的皮膚都是屬于敏感膚質的，想要白回來，
      指導意見：
      只有通過補水，通過飲食調節白回來，而且美白的過程需要一段時間，這個不能心急的
      
      以上是對“我軍訓被曬黑了，如何快速變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！