從高處受傷之后，如果有疼痛，有必要拍個片子檢查一下，一定要注意排除有沒有骨頭受傷。暫時先不要盲目的使用止痛藥物，以免掩蓋病情，耽誤治療。
      

      你可以先做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內避免避免彎腰活動三天后疼痛無緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看。
      

      病情分析：
      你的情況是前天不小心從床上掉下來，右側腰骨頭疼，躺著感覺高處一塊來，可能是骨頭摔了移位了。
      指導意見：
      從你的情況來看，你的這個高出來的骨頭，可能是骨頭移位了，建議你先到醫院做個檢查看看。
      以上是對“前天不小心從床上掉下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。
      指導意見：
      建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。