病情分析：
      你好，要想肌肉發達必須通過鍛煉，鍛煉一定部位的肌肉使之發達明顯。
      指導意見：
      每天堅持舉啞鈴，可以鍛煉胳膊部位的肌肉。堅持慢跑，鍛煉腿部的肌肉。飲食要全面營養。
      

      病情分析：
      根據你提供的信息資料分析，你說的這個情況我考慮應該從多方面做起～
      指導意見：
      建議你最好首先注意加強營養均衡，飲食方面注意。另外，注意加強鍛煉。做力量的鍛煉，肌肉組織的健身鍛煉～
      

      病情分析：
      你好，肌肉都是鍛煉出來的，而且你現在才11歲，還正常長身體
      指導意見：
      所以你可以加強鍛煉，去學個跆拳道都是可以的，男子漢要練出體型，很有男子氣概，支持
      
      以上是對“我瘦，但肌肉不明顯。我想肌肉明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！