病情分析：
      你好很高興為你解答！腰間盤突出！首先臥床休息！口服活血營養神經藥物！避免長時間彎腰工作，
      指導意見：
      你好很高興為你解答！腰間盤突出！首先臥床休息！口服活血營養神經藥物！避免長時間彎腰工作，
      

      病情分析：
      腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。
      指導意見：
      平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發
      醫生詢問：
      

      病情分析：
      腰間盤突出壓迫神經可以導致腰部疼痛，嚴重的壓迫坐骨神經導致腿痛腿麻。
      指導意見：
      平時避免彎腰久坐不活動。可以吊單杠，可以倒著走。可以做小燕飛練習。可以口服腰痛寧膠囊，布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。有時間也可以牽引理療針灸按摩綜合調治效果最好！
      
      以上是對“腰肩盤突出，輕的，剛開始沒幾個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！